2 MENÚS DE PLAN NUTRICIONA BAJO EN FODMAP

2 menús semanales con 4/5 comidas al día.

Si recientemente te han diagnosticado una patología digestiva, probablemente tu médico te ha recomendado una dieta baja en FODMAP, quizás te han dado una lista enorme de alimentos que no puedes comer y estás un poco perdido con ella, que no cunda el pánico, estos dos menús están aquí para ayudarte.

Estos menús están diseñados para que puedas seguirlos durante unos 2 meses (cada menú durante 3 o 4 semanas), y con ellos podrás mejorar tu sistema digestivo, reducir la hinchazón y la producción de gases, regular los periodos de estreñimiento o diarrea, mejorar la digestión, etc.

Una dieta fodmap consiste en reducir la carga tóxica de los alimentos (fructosa, lactosa, alcohol, gluten, etc.) durante unos meses para que el sistema digestivo encuentre un estado de “calma” y pueda volver a funcionar correctamente.

Ambos menús tienen una parte teórica en la que explico el porqué de todos los alimentos que estamos comiendo y los que no. También explico diferentes pautas para ayudar a la regeneración de la microbiota intestinal y así mejorar tu calidad de vida.

Por otro lado, los menús tienen un apartado de recetas fodmap, ya que entendemos que es difícil elaborar recetas cuando una gran parte de los alimentos están restringidos, nuestro objetivo con estos menús es que las personas con problemas digestivos puedan seguir disfrutando de recetas variadas y sabrosas a pesar de todo.

Todos sabemos que vivir con una patología digestiva o simplemente con digestiones pesadas puede ser una carga diaria. Si quieres mejorar este aspecto de tu vida, dejar de sentirte hinchado cada vez que comes, estos son tus menús.

Por otro lado, si consigues este pack de menús (o estás pensando en conseguirlo) pero tienes alguna duda, estaré encantada de responder a todas tus preguntas lo antes posible. Estaré encantada de responder a todas tus dudas vía WhatsApp, si quieres sencillez y rapidez, esta es tu opción, no lo dudes más. no lo dudes más.