Alimenta tu bienestar
Un programa grupal de nutrición online diseñado para mujeres que desean sanar su relación con la comida y su sistema digestivo
Esto es lo que puedo hacer por tí
Durante mis años como nutricionista me he dado cuenta que lo que una mujer necesita es dejar de lado las dietas restrictivas, las imposiciones alimentarias y la mala relación con el deporte y la comida. Seguir leyendo
En el programa Alimenta tu Bienestar vamos a trabajar todo lo necesario, tanto desde la parte alimentaria y como desde la parte emocional, para que conviertas la alimentación en tu amiga, para que sepas que darle a tu cuerpo en cada momento para que esté sano y fuerte, y para que crees una relación sana con tu cuerpo, con tu mente, y lo más importante, contigo misma.
Beneficios claves
Reducir inflamación intestinal
Mejorar la relación con la comida
Recuperar energía y confianza
Descarga la guía completa del programa
Después de esto sabrás cómo es mi metodología de trabajo y desearás formar parte de esta increíble comunidad.
No pierdas tu hueco (plazas limitadas).
Conóceme, aquí abajo.
Conóceme y descubre cómo nació el programa Alimenta tu Bienestar, para cambiar la vida de cientos de personas
Soy Estela
Soy nutricionista durante 5 años, los primeros 2 meses hacía dietas, hasta día de hoy, me dedico a ensañar. ¿Qué me hizo cambiar de rumbo?
Comencé a orientar mi carrera profesional a la enseñanza y el acompañamiento de las personas que querían comer mejor y cuidar su salud de por vida. Durante mi trayectoria como nutricionista me he dado cuenta de que la alimentación también se trata desde la parte psicológica... seguir leyendo
A raíz de darme cuenta de esto comencé a estudiar psicología de la nutrición y a combinar emociones y alimentación para desarrollar un método que SI dure para siempre, sea sostenible en el tiempo basado en un cambio de hábitos y del estilo de vida.
Así nació mi programa, un programa en el que te acompaño y enseño no solo a comer saludable, si no a escuchar tus emociones y tu cuerpo, y entender que te están queriendo decir con respecto a tu alimentación.
Ellas ya se animaron
“Me ha hecho tener una mejor relación con la alimentación”
-Raquel
“No solo mejoré mi digestión, sino que aprendí a
escuchar mi cuerpo y cuidarlo como merece”
-Marta
“Estela me ha ayudado a sanar.”
-Zuleima
Lo que incluye el programa
Sesiones grupales semanales
Encuentros en vivo para aprender y compartir.
Material exclusivo
Guías prácticas, recetas y recursos descargables.
Acceso a comunidad privada
Soporte continuo con otras participantes.
Consultas personalizadas
Evaluaciones iniciales y seguimiento.
Conoce el proceso
1. Evaluación inicial
Una consulta para conocer tus retos y objetivos.
2. Sesiones grupales semanales
Clases en vivo con contenido práctico y apoyo mutuo.
3. Recursos descargables
Materiales exclusivos para aplicar lo aprendido.
4. Soporte continuo
Acceso a una comunidad online para resolver dudas y compartir avances.
5. Seguimiento personalizado
Monitoreo del progreso y ajustes según tus necesidades.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿El programa es completamente online?
Si, el programa es 100% online, cómodo y desde casa. Aunque puedes solicitar una sesión individual si necesitas hablar de algún tema personal.
¿Necesito experiencia previa en nutrición?
No necesitas experiencia previa en nutrición, comenzaremos a aprender todo desde cero.
¿Que ventajas obtengo con respecto a las sesiones individuales?
Los conceptos que se ofrecen en el programa son mucho más amplios que los de una sesión convencional 1:1 además llegarás a aprender en estos dos meses lo que en consulta se estima que se aprende en 6.
Por otro lado al ser un programa grupal compartiremos testimonios, dudas y experiencias personales de cada una que ayudarán al aprendizaje y apoyo conjunto.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?
Las sesiones quedarán grabadas por 7 días desde un seminario al siguiente (de domingo a domingo).
¿Qué tipo de alimentos se incluyen en el programa?
Todos. Aprenderás a disfrutar de todo tipo de alimentos equilibrando tus necesidades y preferencias. También puedes participar si eres vegana o vegetariana.
¿Cuánto tiempo dura el programa?
La duración total es de 2 meses (8 semanas), suficiente para asentar hábitos duraderos y ver resultados.
¿Y si tengo intolerancias o alergias alimentarias?
Claro, adaptamos el plan según tus necesidades para garantizar una experiencia segura y efectiva.
¿El programa funciona si tengo una rutina muy ocupada?
Por supuesto, el contenido está diseñado para adaptarse a estilos de vida variados. Las sesiones se graban y el material se entrega para que lo puedas consultar a tu ritmo.
¿Cuándo podré empezar a notar resultados?
Muchas participantes ven cambios en las primeras semanas, pero la transformación completa es un proceso gradual y sostenible de por vida.
¿Cuáles son los horarios de las sesiones grupales?
Las sesiones se realizan en horarios accesibles (domingo de tarde) y se ajustan al grupo. Además, las grabaciones estarán siempre disponibles.
¿Qué diferencia a este programa de una dieta convencional?
Este programa no se centra en dietas restrictivas, sino en crear una relación saludable y sostenible con la comida, desde un enfoque físico y emocional.
¿Puedo acceder al programa si vivo fuera de España?
Sí, todo es completamente online, accesible desde cualquier lugar del mundo.
¿Qué nivel de soporte recibiré durante el programa?
Contarás con soporte en las sesiones en vivo, en la comunidad privada y seguimiento personalizado por parte de Estela.
¿Qué nivel de soporte recibiré durante el programa?
Ofrecemos una política de [reembolso/ajuste] para garantizar tu tranquilidad al unirte.
Estas a punto de transformar tu vida
Únete al programa y comienza tu camino hacia una relación saludable con la comida y contigo misma.
Rellena el siguiente formulario y me pondré en contacto contigo.
