Todos sabemos que los períodos vacacionales a veces nos alejan un poco de nuestros hábitos saludables, pero eso no significa que debamos privarnos de disfrutar de esos momentos libres. Después de un período vacacional, es común sentirnos hinchados y con poca energía, lo que puede hacer que sintamos que nuestras vacaciones no fueron del todo satisfactorias y que nos preocupemos por haber descuidado nuestra salud.

Para todos aquellos que no os lleváis muy bien con el gluten, que tenéis algún problema digestivo, o que simplemente queréis probar un plan distinto y saludable pero que no lleve una gran elaboración, esta es vuestra receta. Este pan es perfecto ya que no te llevará más de una hora elaborarlo y solo lleva dos ingredientes.

Todos conocemos los beneficios que el ejercicio tiene para nuestra salud, pero el yoga es un deporte particularmente especial. No solo afecta a nuestro cuerpo, sino que también tiene un gran impacto en nuestra salud mental, tanto durante la práctica como en nuestra vida diaria posteriormente.